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type: meta
created: 2026-04-15
updated: 2026-04-19
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# Wiki Index

知识库内容目录。LLM 每次 ingest 后更新此文件。

## Sources
<!-- 每条素材的摘要页 -->

- [[wiki/sources/xhs-普拉提引流-top5爆款]] — 小红书「普拉提引流」Top5 爆款笔记原始采集（472~203赞）
- [[wiki/sources/xhs-三公里社群渗透方法论]] — 「如何让你的馆在三公里内所熟知」爆款拆解：社区渗透三步法（197赞/241藏）
- [[wiki/sources/xhs-普拉提IP打造-案例拆解法]] — 「普拉提ip难做❓看看她是怎么做的❓」案例拆解型爆款分析（185赞/139藏，收藏率75%）
- [[wiki/sources/xhs-普拉提私教-竞品爆款分析]] — 「普拉提私教」「一人一馆」赛道竞品爆款数据分析（60+笔记，含5种标题公式）

## Topics
<!-- 主题/选题方向 -->

- [[wiki/topics/普拉提场馆引流-爆款逻辑]] — 5 篇爆款的标题公式、正文结构、标签策略、评论区规律拆解
- [[wiki/topics/普拉提一人一馆-内容矩阵策划]] — 4:2:1内容矩阵（流量款/信任款/人设款），每周发布节奏，标签策略

## Entities
<!-- 人物、品牌、产品、账号等实体 -->

- [[wiki/entities/focus-core]] — Focus Core 普拉提工作室：身份、地址、特色、目标客户、内容定位
- [[wiki/entities/贝贝聊IP]] — 小红书IP打造/自媒体运营博主，「案例拆解」内容模型代表
- [[wiki/entities/cathy-普拉提]] — 普拉提博主，被贝贝聊IP拆解的起号案例
- [[wiki/entities/and-her-pilates]] — AND HER PILATES：武汉普拉提工作室，品牌介绍帖标杆（1163赞/1011藏/74评）
- [[wiki/entities/放羊的杨]] — 放羊的杨-：一人一馆赛道标杆博主（1.19万粉/24.4万获赞），Vlog日常+创业故事

## Ideas
<!-- 创作灵感、选题构思、内容框架 -->

- [[wiki/ideas/案例拆解内容模型]] — 基于贝贝聊IP帖子提炼的「第三方博主拆解」创作框架，附6张卡片模板和标题公式
- [[wiki/ideas/品牌介绍帖-focus-core]] — Focus Core 品牌介绍帖完整策划：标题方案、10张图结构、正文文案、标签