新增普拉提训练系统的数据库结构和数据导入功能

- 创建普拉提分类和动作数据的SQL导入脚本，支持垫上普拉提和器械普拉提的分类管理
- 实现数据库结构迁移脚本，添加新字段以支持普拉提类型和器械名称
- 更新数据库升级总结文档，详细说明数据库结构变更和数据导入步骤
- 创建训练会话相关表，支持每日训练实例功能
- 引入训练会话管理模块，整合训练计划与实际训练会话的关系

src/exercises/dto/exercise.dto.ts

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 export interface ExerciseLibraryItem {
   key: string;
   name: string;
-  description: string;
+  description?: string;
   category: string; // 中文分类名
+  targetMuscleGroups: string;
+  equipmentName?: string;
+  beginnerReps?: number;
+  beginnerSets?: number;
+  breathingCycles?: number;
+  holdDuration?: number;
+  specialInstructions?: string;
 }
 
 export interface ExerciseCategoryDto {
   key: string; // 英文 key
   name: string; // 中文名
+  type: 'mat_pilates' | 'equipment_pilates';
+  equipmentName?: string;
   sortOrder?: number;
 }
 
 export interface ExerciseDto {
   key: string;
   name: string;
-  description: string;
+  description?: string;
   categoryKey: string;
   categoryName: string;
+  targetMuscleGroups: string;
+  equipmentName?: string;
+  beginnerReps?: number;
+  beginnerSets?: number;
+  breathingCycles?: number;
+  holdDuration?: number;
+  specialInstructions?: string;
   sortOrder?: number;
 }