feat: 优化 AI 教练聊天和打卡功能

- 在 AI 教练聊天界面中添加会话缓存功能，支持冷启动时恢复聊天记录
- 实现轻量防抖机制，确保会话变动时及时保存缓存
- 在打卡功能中集成按月加载打卡记录，提升用户体验
- 更新 Redux 状态管理，支持打卡记录的按月加载和缓存
- 新增打卡日历页面，允许用户查看每日打卡记录
- 优化样式以适应新功能的展示和交互

services/checkins.ts

@@ -55,4 +55,19 @@ export async function fetchDailyCheckins(date?: string): Promise<any[]> {
   return Array.isArray(data) ? data : [];
 }
 
+// 优先尝试按区间批量获取（若后端暂未实现将抛错，由调用方回退到逐日请求）
+export async function fetchCheckinsInRange(startDate: string, endDate: string): Promise<any[]> {
+  const path = `/api/checkins/range?start=${encodeURIComponent(startDate)}&end=${encodeURIComponent(endDate)}`;
+  const data = await api.get<any[]>(path);
+  return Array.isArray(data) ? data : [];
+}
+
+// 获取时间范围内每日是否已打卡（仅返回日期+布尔）
+export type DailyStatusItem = { date: string; checkedIn: boolean };
+export async function fetchDailyStatusRange(startDate: string, endDate: string): Promise<DailyStatusItem[]> {
+  const path = `/api/checkins/range/daily-status?startDate=${encodeURIComponent(startDate)}&endDate=${encodeURIComponent(endDate)}`;
+  const data = await api.get<DailyStatusItem[]>(path);
+  return Array.isArray(data) ? data : [];
+}
+