feat(workout): 新增锻炼结束监听和个性化通知功能

实现了iOS HealthKit锻炼数据实时监听，当用户完成锻炼时自动发送个性化鼓励通知。包括锻炼类型筛选、时间范围控制、用户偏好设置等完整功能，并提供了测试工具和详细文档。

utils/workoutPreferences.ts

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+import AsyncStorage from '@/utils/kvStore';
+
+const WORKOUT_NOTIFICATION_ENABLED_KEY = '@workout_notification_enabled';
+const WORKOUT_NOTIFICATION_TIME_RANGE_KEY = '@workout_notification_time_range';
+const WORKOUT_NOTIFICATION_TYPES_KEY = '@workout_notification_types';
+
+export interface WorkoutNotificationPreferences {
+  enabled: boolean;
+  startTimeHour: number; // 开始时间（小时，0-23）
+  endTimeHour: number;   // 结束时间（小时，0-23）
+  enabledWorkoutTypes: string[]; // 启用通知的锻炼类型
+}
+
+const DEFAULT_PREFERENCES: WorkoutNotificationPreferences = {
+  enabled: true,
+  startTimeHour: 8,  // 早上8点
+  endTimeHour: 22,   // 晚上10点
+  enabledWorkoutTypes: [] // 空数组表示所有类型都启用
+};
+
+/**
+ * 获取锻炼通知偏好设置
+ */
+export async function getWorkoutNotificationPreferences(): Promise<WorkoutNotificationPreferences> {
+  try {
+    const enabled = await AsyncStorage.getItem(WORKOUT_NOTIFICATION_ENABLED_KEY);
+    const timeRange = await AsyncStorage.getItem(WORKOUT_NOTIFICATION_TIME_RANGE_KEY);
+    const workoutTypes = await AsyncStorage.getItem(WORKOUT_NOTIFICATION_TYPES_KEY);
+
+    return {
+      enabled: enabled !== 'false', // 默认启用
+      startTimeHour: timeRange ? JSON.parse(timeRange).start : DEFAULT_PREFERENCES.startTimeHour,
+      endTimeHour: timeRange ? JSON.parse(timeRange).end : DEFAULT_PREFERENCES.endTimeHour,
+      enabledWorkoutTypes: workoutTypes ? JSON.parse(workoutTypes) : DEFAULT_PREFERENCES.enabledWorkoutTypes
+    };
+  } catch (error) {
+    console.error('获取锻炼通知偏好设置失败:', error);
+    return DEFAULT_PREFERENCES;
+  }
+}
+
+/**
+ * 保存锻炼通知偏好设置
+ */
+export async function saveWorkoutNotificationPreferences(preferences: Partial<WorkoutNotificationPreferences>): Promise<void> {
+  try {
+    const currentPrefs = await getWorkoutNotificationPreferences();
+    const newPrefs = { ...currentPrefs, ...preferences };
+
+    if (preferences.enabled !== undefined) {
+      await AsyncStorage.setItem(WORKOUT_NOTIFICATION_ENABLED_KEY, preferences.enabled.toString());
+    }
+
+    if (preferences.startTimeHour !== undefined || preferences.endTimeHour !== undefined) {
+      const timeRange = {
+        start: preferences.startTimeHour ?? currentPrefs.startTimeHour,
+        end: preferences.endTimeHour ?? currentPrefs.endTimeHour
+      };
+      await AsyncStorage.setItem(WORKOUT_NOTIFICATION_TIME_RANGE_KEY, JSON.stringify(timeRange));
+    }
+
+    if (preferences.enabledWorkoutTypes !== undefined) {
+      await AsyncStorage.setItem(WORKOUT_NOTIFICATION_TYPES_KEY, JSON.stringify(preferences.enabledWorkoutTypes));
+    }
+
+    console.log('锻炼通知偏好设置已保存:', newPrefs);
+  } catch (error) {
+    console.error('保存锻炼通知偏好设置失败:', error);
+    throw error;
+  }
+}
+
+/**
+ * 检查当前时间是否在允许的通知时间范围内
+ */
+export async function isNotificationTimeAllowed(): Promise<boolean> {
+  try {
+    const preferences = await getWorkoutNotificationPreferences();
+    const currentHour = new Date().getHours();
+
+    // 处理跨天的情况（例如 22:00 - 8:00）
+    if (preferences.startTimeHour <= preferences.endTimeHour) {
+      // 正常情况，如 8:00 - 22:00
+      return currentHour >= preferences.startTimeHour && currentHour <= preferences.endTimeHour;
+    } else {
+      // 跨天情况，如 22:00 - 8:00
+      return currentHour >= preferences.startTimeHour || currentHour <= preferences.endTimeHour;
+    }
+  } catch (error) {
+    console.error('检查通知时间失败:', error);
+    return true; // 默认允许
+  }
+}
+
+/**
+ * 检查特定锻炼类型是否启用了通知
+ */
+export async function isWorkoutTypeEnabled(workoutType: string): Promise<boolean> {
+  try {
+    const preferences = await getWorkoutNotificationPreferences();
+
+    // 如果启用的类型列表为空，表示所有类型都启用
+    if (preferences.enabledWorkoutTypes.length === 0) {
+      return true;
+    }
+
+    return preferences.enabledWorkoutTypes.includes(workoutType);
+  } catch (error) {
+    console.error('检查锻炼类型通知设置失败:', error);
+    return true; // 默认允许
+  }
+}
+
+/**
+ * 获取锻炼通知的简化状态（仅检查是否启用）
+ */
+export async function getWorkoutNotificationEnabled(): Promise<boolean> {
+  try {
+    const preferences = await getWorkoutNotificationPreferences();
+    return preferences.enabled;
+  } catch (error) {
+    console.error('获取锻炼通知启用状态失败:', error);
+    return true; // 默认启用
+  }
+}
+
+/**
+ * 设置锻炼通知启用状态
+ */
+export async function setWorkoutNotificationEnabled(enabled: boolean): Promise<void> {
+  try {
+    await saveWorkoutNotificationPreferences({ enabled });
+  } catch (error) {
+    console.error('设置锻炼通知启用状态失败:', error);
+    throw error;
+  }
+}
+
+/**
+ * 重置锻炼通知偏好设置为默认值
+ */
+export async function resetWorkoutNotificationPreferences(): Promise<void> {
+  try {
+    await AsyncStorage.removeItem(WORKOUT_NOTIFICATION_ENABLED_KEY);
+    await AsyncStorage.removeItem(WORKOUT_NOTIFICATION_TIME_RANGE_KEY);
+    await AsyncStorage.removeItem(WORKOUT_NOTIFICATION_TYPES_KEY);
+    console.log('锻炼通知偏好设置已重置为默认值');
+  } catch (error) {
+    console.error('重置锻炼通知偏好设置失败:', error);
+    throw error;
+  }
+}