feat(health): 新增手腕温度监测和经期双向同步功能
新增手腕温度健康数据追踪，支持Apple Watch睡眠手腕温度数据展示和30天历史趋势分析 实现经期数据与HealthKit的完整双向同步，支持读取、写入和删除经期记录 优化经期预测算法，基于历史数据计算更准确的周期和排卵日预测 重构经期UI组件为模块化结构，提升代码可维护性 添加完整的中英文国际化支持，覆盖所有新增功能界面
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richarjiang
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# 产品概述
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## 产品定位
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Out Live（超越生命）是一款专注于健康、减肥、瘦身和生活习惯养成的 iOS 应用。该应用通过整合健康数据追踪、AI 教练指导、目标管理和社区挑战等功能，为用户提供全方位的健康生活管理解决方案。
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## 目标用户
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- 关注健康和体重管理的用户
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- 希望养成良好生活习惯的用户
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- 对普拉提和健身感兴趣的用户
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@@ -11,6 +13,7 @@ Out Live（超越生命）是一款专注于健康、减肥、瘦身和生活习
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- 希望通过 AI 获得个性化健康指导的用户
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## 核心价值主张
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1. **全方位健康数据管理**：整合 HealthKit 数据，提供步数、心率、睡眠、饮水量等多维度健康指标追踪
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2. **AI 智能教练**：基于用户健康数据提供个性化的健康建议和指导
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3. **目标管理系统**：帮助用户设定、追踪和完成健康目标
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## 主要功能模块
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### 健康数据追踪
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- **活动圆环**：展示活动卡路里、锻炼分钟和站立小时
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- **步数统计**：按小时显示步数数据和趋势
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- **心率监测**：实时心率和心率变异性（HRV）分析
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- **睡眠分析**：睡眠质量和时长追踪
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- **手腕温度**：追踪睡眠期间的手腕温度变化
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- **体重管理**：体重记录和 BMI 计算
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- **饮水量追踪**：每日饮水目标设定和记录
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### 营养管理
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- **饮食记录**：支持文字、语音和拍照识别食物
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- **营养分析**：卡路里、蛋白质、碳水化合物等营养成分分析
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- **食物库**：丰富的食物数据库和自定义食物功能
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- **营养标签识别**：通过拍照识别食品营养标签
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### 目标与习惯管理
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- **目标设定**：支持日、周、月重复模式的目标设定
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- **任务管理**：将目标分解为可执行的任务
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- **进度追踪**：可视化目标完成进度
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- **提醒功能**：智能提醒帮助用户坚持目标
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### 轻断食功能
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- **断食计划**：多种预设断食方案（16:8、18:6等）
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- **断食计划**：多种预设断食方案（16:8、18:6 等）
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- **断食追踪**：实时显示断食进度和状态
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- **智能提醒**：断食开始和结束提醒
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- **断食历史**：记录和分析断食历史数据
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### AI 教练系统
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- **智能对话**：基于用户健康数据提供个性化建议
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- **体态评估**：通过 AI 分析用户体态照片
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- **健康指导**：提供运动、营养和生活方式建议
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- **情绪分析**：基于 HRV 数据分析压力水平
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### 社区与挑战
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- **挑战赛**：参与各种健康主题挑战
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- **排行榜**：与好友或其他用户比较进度
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- **成就系统**：完成目标获得成就奖励
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- **社交分享**：分享健康成果到社交平台
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### 训练计划
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- **个性化计划**：基于用户目标生成训练计划
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- **运动库**：丰富的运动动作库和指导
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- **进度追踪**：记录训练完成情况和效果
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- **智能推荐**：根据用户表现调整训练计划
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## 用户体验特色
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1. **Liquid Glass 设计风格**：采用现代化的毛玻璃效果设计
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2. **数据可视化**：丰富的图表和动画展示健康数据
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3. **快捷操作**：支持快捷动作和小组件快速记录
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@@ -71,6 +83,7 @@ Out Live（超越生命）是一款专注于健康、减肥、瘦身和生活习
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5. **隐私保护**：严格保护用户健康数据隐私
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## 技术亮点
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- **HealthKit 深度集成**：充分利用 iOS 健康生态系统
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- **实时数据同步**：支持多设备数据实时同步
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- **智能通知系统**：基于用户行为的智能提醒
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@@ -78,13 +91,15 @@ Out Live（超越生命）是一款专注于健康、减肥、瘦身和生活习
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- **无障碍支持**：完整的无障碍功能支持
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## 商业模式
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- **免费增值模式**：基础功能免费，高级功能付费
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- **VIP 会员**：提供更多个性化功能和专业指导
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- **企业健康**：面向企业提供的员工健康管理解决方案
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## 竞争优势
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1. **全平台整合**：深度整合 iOS 健康生态系统
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2. **AI 技术应用**：先进的 AI 分析和个性化推荐
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3. **用户体验**：优秀的界面设计和交互体验
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4. **数据安全**：严格的数据隐私保护措施
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5. **专业内容**：基于科学研究的健康指导内容
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5. **专业内容**：基于科学研究的健康指导内容
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