feat(health): 新增手腕温度监测和经期双向同步功能

新增手腕温度健康数据追踪，支持Apple Watch睡眠手腕温度数据展示和30天历史趋势分析
实现经期数据与HealthKit的完整双向同步，支持读取、写入和删除经期记录
优化经期预测算法，基于历史数据计算更准确的周期和排卵日预测
重构经期UI组件为模块化结构，提升代码可维护性
添加完整的中英文国际化支持，覆盖所有新增功能界面

.kilocode/rules/memory-bank/context.md

@@ -21,10 +21,11 @@
 
 ### 健康数据追踪 ✅
 
-- HealthKit 集成完成，支持步数、心率、HRV、睡眠等数据
+- HealthKit 集成完成，支持步数、心率、HRV、睡眠、手腕温度等数据
 - 活动圆环显示（活动卡路里、锻炼分钟、站立小时）
 - 实时健康数据监控和历史数据查看
 - 健康权限管理系统
+- 经期跟踪与 HealthKit 同步
 
 ### 营养管理 ✅
 
@@ -95,11 +96,12 @@
 
 ### 近期更新
 
-1. **多语言支持**: 完善挑战页面的多语言翻译支持，建立翻译最佳实践指南
-2. **性能优化**: 优化健康数据加载和图表渲染性能
-3. **用户体验**: 改进 Liquid Glass 设计效果和交互动画
-4. **数据同步**: 增强离线功能和数据同步稳定性
-5. **AI 功能**: 扩展 AI 教练对话能力和分析精度
+1. **健康数据**: 新增手腕温度监测功能（支持 Apple Watch 睡眠手腕温度）
+2. **健康数据**: 实现经期数据与 HealthKit 的双向同步（读写与删除）
+3. **多语言支持**: 完善挑战页面的多语言翻译支持，建立翻译最佳实践指南
+4. **用户体验**: 改进 Liquid Glass 设计效果和交互动画
+5. **数据同步**: 增强离线功能和数据同步稳定性
+6. **AI 功能**: 扩展 AI 教练对话能力和分析精度
 
 ### 待解决问题
 

.kilocode/rules/memory-bank/product.md

@@ -1,9 +1,11 @@
 # 产品概述
 
 ## 产品定位
+
 Out Live（超越生命）是一款专注于健康、减肥、瘦身和生活习惯养成的 iOS 应用。该应用通过整合健康数据追踪、AI 教练指导、目标管理和社区挑战等功能，为用户提供全方位的健康生活管理解决方案。
 
 ## 目标用户
+
 - 关注健康和体重管理的用户
 - 希望养成良好生活习惯的用户
 - 对普拉提和健身感兴趣的用户
@@ -11,6 +13,7 @@ Out Live（超越生命）是一款专注于健康、减肥、瘦身和生活习
 - 希望通过 AI 获得个性化健康指导的用户
 
 ## 核心价值主张
+
 1. **全方位健康数据管理**：整合 HealthKit 数据，提供步数、心率、睡眠、饮水量等多维度健康指标追踪
 2. **AI 智能教练**：基于用户健康数据提供个性化的健康建议和指导
 3. **目标管理系统**：帮助用户设定、追踪和完成健康目标
@@ -20,50 +23,59 @@ Out Live（超越生命）是一款专注于健康、减肥、瘦身和生活习
 ## 主要功能模块
 
 ### 健康数据追踪
+
 - **活动圆环**：展示活动卡路里、锻炼分钟和站立小时
 - **步数统计**：按小时显示步数数据和趋势
 - **心率监测**：实时心率和心率变异性（HRV）分析
 - **睡眠分析**：睡眠质量和时长追踪
+- **手腕温度**：追踪睡眠期间的手腕温度变化
 - **体重管理**：体重记录和 BMI 计算
 - **饮水量追踪**：每日饮水目标设定和记录
 
 ### 营养管理
+
 - **饮食记录**：支持文字、语音和拍照识别食物
 - **营养分析**：卡路里、蛋白质、碳水化合物等营养成分分析
 - **食物库**：丰富的食物数据库和自定义食物功能
 - **营养标签识别**：通过拍照识别食品营养标签
 
 ### 目标与习惯管理
+
 - **目标设定**：支持日、周、月重复模式的目标设定
 - **任务管理**：将目标分解为可执行的任务
 - **进度追踪**：可视化目标完成进度
 - **提醒功能**：智能提醒帮助用户坚持目标
 
 ### 轻断食功能
-- **断食计划**：多种预设断食方案（16:8、18:6等）
+
+- **断食计划**：多种预设断食方案（16:8、18:6 等）
 - **断食追踪**：实时显示断食进度和状态
 - **智能提醒**：断食开始和结束提醒
 - **断食历史**：记录和分析断食历史数据
 
 ### AI 教练系统
+
 - **智能对话**：基于用户健康数据提供个性化建议
 - **体态评估**：通过 AI 分析用户体态照片
 - **健康指导**：提供运动、营养和生活方式建议
 - **情绪分析**：基于 HRV 数据分析压力水平
 
 ### 社区与挑战
+
 - **挑战赛**：参与各种健康主题挑战
 - **排行榜**：与好友或其他用户比较进度
 - **成就系统**：完成目标获得成就奖励
 - **社交分享**：分享健康成果到社交平台
 
 ### 训练计划
+
 - **个性化计划**：基于用户目标生成训练计划
 - **运动库**：丰富的运动动作库和指导
 - **进度追踪**：记录训练完成情况和效果
 - **智能推荐**：根据用户表现调整训练计划
 
 ## 用户体验特色
+
 1. **Liquid Glass 设计风格**：采用现代化的毛玻璃效果设计
 2. **数据可视化**：丰富的图表和动画展示健康数据
 3. **快捷操作**：支持快捷动作和小组件快速记录
@@ -71,6 +83,7 @@ Out Live（超越生命）是一款专注于健康、减肥、瘦身和生活习
 5. **隐私保护**：严格保护用户健康数据隐私
 
 ## 技术亮点
+
 - **HealthKit 深度集成**：充分利用 iOS 健康生态系统
 - **实时数据同步**：支持多设备数据实时同步
 - **智能通知系统**：基于用户行为的智能提醒
@@ -78,13 +91,15 @@ Out Live（超越生命）是一款专注于健康、减肥、瘦身和生活习
 - **无障碍支持**：完整的无障碍功能支持
 
 ## 商业模式
+
 - **免费增值模式**：基础功能免费，高级功能付费
 - **VIP 会员**：提供更多个性化功能和专业指导
 - **企业健康**：面向企业提供的员工健康管理解决方案
 
 ## 竞争优势
+
 1. **全平台整合**：深度整合 iOS 健康生态系统
 2. **AI 技术应用**：先进的 AI 分析和个性化推荐
 3. **用户体验**：优秀的界面设计和交互体验
 4. **数据安全**：严格的数据隐私保护措施
-5. **专业内容**：基于科学研究的健康指导内容
+5. **专业内容**：基于科学研究的健康指导内容

.kilocode/rules/memory-bank/tech.md

@@ -3,17 +3,20 @@
 ## 核心技术
 
 ### 前端框架
+
 - **React Native**: 0.81.4 - 跨平台移动应用开发框架
 - **Expo SDK**: 54.0.13 - React Native 开发平台和工具链
 - **Expo Router**: 6.0.12 - 基于文件系统的路由库
 - **TypeScript**: 5.9.2 - 类型安全的 JavaScript 超集
 
 ### 状态管理
+
 - **Redux Toolkit**: 2.9.0 - 状态管理解决方案
 - **React Redux**: 9.2.0 - React Redux 绑定
 - **Redux Listener Middleware**: 自定义中间件用于自动同步
 
 ### UI 框架和样式
+
 - **React Native Elements**: UI 组件库
 - **Expo UI**: 0.2.0-beta.7 - Expo UI 组件
 - **Expo Glass Effect**: 0.1.4 - Liquid Glass 毛玻璃效果, 优先使用
@@ -22,17 +25,20 @@
 - **React Native SVG**: 15.12.1 - SVG 图形支持
 
 ### 导航
+
 - **Expo Router**: 6.0.12 - 文件系统路由
 - **React Navigation**: 7.x - 导航库
 
 ## 数据和存储
 
 ### 本地存储
+
 - **Expo SQLite**: 16.0.8 - SQLite 数据库
 - **Expo SQLite KV Store**: 键值存储
 - **Async Storage**: 2.2.0 - 异步存储（兼容层）
 
 ### 网络和 API
+
 - **Fetch API**: 原生网络请求
 - **XMLHttpRequest**: 流式请求支持
 - **Axios**: HTTP 客户端（可选）
@@ -40,16 +46,19 @@
 ## 原生功能集成
 
 ### HealthKit 集成
+
 - **自定义 HealthKit Manager**: iOS 原生模块
-- **健康数据类型**: 步数、心率、HRV、睡眠、活动圆环等
+- **健康数据类型**: 步数、心率、HRV、睡眠、活动圆环、手腕温度(appleSleepingWristTemperature)等
 - **权限管理**: 动态权限请求和状态监控
 
 ### 通知系统
+
 - **Expo Notifications**: 0.32.12 - 本地和推送通知
 - **后台任务**: Expo Task Manager
 - **推送通知**: 远程推送支持
 
 ### 设备功能
+
 - **Expo Camera**: 17.0.8 - 相机功能
 - **Expo Image Picker**: 17.0.8 - 图片选择
 - **Expo Haptics**: 15.0.7 - 触觉反馈
@@ -59,17 +68,20 @@
 ## 开发工具和构建
 
 ### 构建系统
+
 - **Expo Prebuild**: 原生构建生成
 - **Metro**: JavaScript 打包工具
 - **Babel**: JavaScript 编译器
 
 ### 代码质量
+
 - **ESLint**: 9.35.0 - 代码检查
 - **ESLint Config Expo**: 10.0.0 - Expo ESLint 配置
 - **Prettier**: 代码格式化
 - **TypeScript**: 类型检查
 
 ### 开发环境
+
 - **VS Code**: 主要开发 IDE
 - **Expo Go**: 开发调试
 - **iOS Simulator**: iOS 模拟器
@@ -78,21 +90,25 @@
 ## 第三方服务
 
 ### 云存储
+
 - **腾讯云 COS**: 图片和文件存储
 - **上传服务**: 自定义上传实现
 
 ### AI 服务
+
 - **AI 教练**: 自定义 AI 对话服务
 - **图像识别**: 食物识别
 - **语音识别**: 语音转文字
 
 ### 分析和监控
+
 - **Sentry**: 7.2.0 - 错误监控和性能分析
 - **崩溃报告**: 自动崩溃收集
 
 ## UI 组件库
 
 ### 基础组件
+
 - **ThemedView**: 主题化视图组件
 - **ThemedText**: 主题化文本组件
 - **IconSymbol**: 图标组件
@@ -100,6 +116,7 @@
 - **AnimatedNumber**: 数字动画组件
 
 ### 业务组件
+
 - **FitnessRingsCard**: 健身圆环卡片
 - **StepsCard**: 步数卡片
 - **NutritionRadarCard**: 营养雷达图
@@ -109,6 +126,7 @@
 - **TaskCard**: 任务卡片
 
 ### 图表组件
+
 - **RadarChart**: 雷达图
 - **CircularRing**: 圆形进度环
 - **CalorieRingChart**: 卡路里环形图
@@ -117,17 +135,20 @@
 ## 开发依赖
 
 ### 类型定义
+
 - **React Types**: 19.1.13
 - **React Native Types**: 内置
 - **Expo Types**: 内置
 
 ### 工具库
+
 - **Day.js**: 1.11.18 - 日期处理
 - **Lodash**: 4.17.21 - 工具函数库
 - **React Native Chart Kit**: 6.12.0 - 图表库
 - **Lottie React Native**: 7.3.4 - 动画库
 
 ### 音频和媒体
+
 - **React Native Voice**: 3.2.4 - 语音识别
 - **Expo Media Library**: 18.2.0 - 媒体库
 - **Expo Audio**: 音频处理
@@ -135,12 +156,14 @@
 ## 平台特定配置
 
 ### iOS 配置
+
 - **最低版本**: iOS 16.0
 - **Bundle ID**: com.anonymous.digitalpilates
 - **Team ID**: 756WVXJ6MT
 - **权限配置**: 相机、相册、麦克风、健康数据、通知等
 
 ### 构建配置
+
 - **New Arch**: 启用
 - **JS Engine**: JSC
 - **Metro 配置**: 自定义配置
@@ -149,18 +172,21 @@
 ## 性能优化
 
 ### 渲染优化
+
 - **React.memo**: 组件记忆化
 - **useMemo/useCallback**: 钩子优化
 - **FlatList**: 大列表优化
 - **InteractionManager**: 延迟渲染
 
 ### 数据优化
+
 - **Redux Toolkit**: 自动优化
 - **数据分页**: 分页加载
 - **缓存策略**: 智能缓存
 - **后台同步**: 异步同步
 
 ### 资源优化
+
 - **图片优化**: WebP 格式
 - **Bundle 分割**: 代码分割
 - **内存管理**: 资源释放
@@ -169,12 +195,14 @@
 ## 安全措施
 
 ### 数据安全
+
 - **HTTPS**: 加密通信
 - **Token 管理**: JWT 存储
 - **数据加密**: 本地加密
 - **权限控制**: 细粒度权限
 
 ### 隐私保护
+
 - **数据脱敏**: 敏感数据处理
 - **权限最小化**: 最小权限原则
 - **用户控制**: 数据控制权
@@ -183,11 +211,13 @@
 ## 测试框架
 
 ### 单元测试
+
 - **Jest**: 测试框架
 - **React Native Testing Library**: 组件测试
 - **Mock**: 模拟数据和服务
 
 ### 集成测试
+
 - **Detox**: E2E 测试（可选）
 - **手动测试**: 功能验证
 - **性能测试**: 性能基准
@@ -195,12 +225,14 @@
 ## 部署和发布
 
 ### 构建流程
+
 - **Expo EAS Build**: 云端构建
 - **App Store Connect**: 应用商店发布
 - **OTA 更新**: 热更新
 - **版本管理**: 语义化版本
 
 ### 持续集成
+
 - **GitHub Actions**: 自动化流程
 - **代码检查**: 自动化检查
 - **测试执行**: 自动化测试
@@ -209,19 +241,22 @@
 ## 开发规范
 
 ### 代码规范
+
 - **ESLint**: 代码检查
 - **Prettier**: 代码格式化
 - **TypeScript**: 类型安全
 - **命名规范**: 统一命名
 
 ### Git 工作流
+
 - **Conventional Commits**: 提交规范
 - **分支策略**: Git Flow
 - **代码审查**: PR 流程
 - **版本标签**: 标签管理
 
 ### 文档规范
+
 - **JSDoc**: 代码注释
 - **README**: 项目文档
 - **API 文档**: 接口文档
-- **组件文档**: 组件说明
+- **组件文档**: 组件说明